Dicas para as mamães de primeira viagem
Ser mãe de primeira viagem é uma experiência incrível, mas também pode ser muito angustiante. Durante a primeira gestação é normal que os pais se sintam inseguros e cheio de dúvidas. Há ainda, quem fique com medo de o bebê não estar se alimentando o suficiente.
Conversar com outras mães podem ajudar, além disso, separamos algumas dicas para mães de primeira viagem sobre gestação, cuidados com bebê e com si mesma. Afinal, cuidar da sua saúde física e emocional também é muito importante.
1 - VISITE OBSTETRAS, MATERNIDADES E PEDIATRAS COM ANTECEDÊNCIA
Caso você tenha convênio médico ou fará o pré-natal e parto em serviços privados, marque as maternidade, obstetras e pediatras disponíveis. Em seguida, faça visitas para definir suas preferências. Você pode procurar pelo pediatra entre o segundo e terceiro semestre da gestação, mas o obstetra e a maternidade devem ser escolhidos desde o início. Assim, evita aborrecimentos em momentos mais críticos.
Por outro lado, pelo Sistema Único de Saúde (SUS), pode não ser tão fácil escolher o obstetra. No entanto, é possível visitar as maternidades disponíveis pela rede pública e optar pela que mais te agrada.
2 - FAÇA UMA LISTA DO QUE VOCÊ PRECISA COMPRAR
Não saia comprando tudo o que vê pela frente, mesmo que montar o enxovalzinho do bebê seja muito empolgante. Neste texto, listamos o que você definitivamente precisa comprar em termos de roupas, acessórios e produtos de higiene. Outros itens podem ficar para depois, como brinquedos para crianças mais velhas e pratos, talheres e copos para o bebê.
Vá comprando aos poucos para que tudo caiba no seu orçamento, mas tente fazer as compras até o início do semestre final da gestação. Assim, se o bebê vier antes, você estará preparada. Além disso, nos últimos meses você estará mais cansada e ansiosa, portanto se planeje para estar mais livre.
3 - PLANEJE O PARTO
Durante o parto, imprevistos podem acontecer e alterar o que você havia planejado. Entretanto, o nascimento do bebê é um momento muito importante e você deve cuidar para que ele ocorra de acordo com as suas preferências. Há mulheres que se sentem mais seguras em dar à luz no hospital, enquanto outras da forma mais natural possível e em casa.
4 - COMBINE AS VISITAS AO RECÉM-NASCIDO
Caso você não se importe em receber visitas a qualquer hora, combinar antes não é necessário. Porém, saiba que no primeiro mês após o nascimento, você estará cansada e preocupada em cuidar do bebê. Portanto, se preferir, peça que parentes e amigos combinem um horário antes de aparecer na porta da sua casa sem aviso. Se estiver cansada, não tenha medo de pedir que combinem outro dia.
5 - PEÇA AJUDA
Nenhuma mulher precisa dar conta de tudo sozinha. Portanto, além de dividir as tarefas com o pai da criança, conte com a ajuda de amigos e parentes. Deixe que as pessoas cozinhem para você, façam compras, ajudem a arrumar a casa e assim por diante. Pedir ajuda não é motivo para vergonha, e sim forma de estar mais disposta e tranquila para criar a criança.
6 - CUIDE DA SUA SAÚDE FÍSICA E EMOCIONAL
Alimente-se bem, durma o suficiente, descanse quando necessário, faça os exercícios liberados pelo médico e não se isole socialmente. Além disso, compareça a todas as consultas médicas e faça os exames solicitados. Estar bem é fundamental para que você consiga cuidar do bebê da melhor forma possível.
7 - BUSQUE INFORMAÇÕES SOBRE AMAMENTAÇÃO
Amamentar é uma dádiva, mas também é cansativo e, às vezes, frustrante. No começo, você e o bebê poderão ter dificuldades para se adaptar à prática. Por isso, procure informações sobre como amamentar e quais problemas podem surgir. O seu médico pode ajudar, assim como os enfermeiros que te atendem no pré-natal ou maternidade.
A Sociedade Brasileira de Pediatria, por exemplo, recomenda amamentar sempre que o bebê sentir fome. Também é preciso pesquisar sobre bancos de leite, alimentação durante a amamentação e assim por diante.
8 - ENTENDA A SUA RELAÇÃO COM O BEBÊ
O vínculo entre mãe e bebê pode não se formar de imediato e, para as mães de primeira viagem, isso pode ser frustrante e assustador. Mas entenda que é normal e que, aos pouquinhos, vocês estarão mais próximos. Para isso, passe bastante tempo com o pequeno no colo, amamente e seja paciente.
9 - BEBÊS CHORAM MUITO
O choro do bebê provavelmente irá te preocupar muito no início. Mas lembre-se de que chorar é a ferramenta do pequeno para se comunicar com você e ele vai fazer uso dela todos os dias e muitas vezes ao dia. Aos poucos, você aprenderá a identificar se ele está com fome, se precisa trocar de fralda, se está irritado ou incomodado, enquanto isso, muita paciência!
10 - NÃO FAÇA COMPARAÇÕES
Cada bebê é único e se desenvolve no próprio ritmo. Não importa se o filho da vizinha é mais gordinho ou que a filha da amiga já fala "mamãe" aos seis meses. Desde que você faça as consultas regulares ao pediatra e se certifique de a saúde do bebê vai bem, fique tranquila e curta cada dia, porque o tempo passa rápido. Então aproveite todas as fases e não fique ansiosa pela próxima etapa.
Categorias:
